春节抗糖宣言：美丽与甜蜜势不两立？

崭新的2021已启航！跨年即将，您的to-do-list是不是也更新了N条心愿？显然“身心健康美丽年青…...”一定在您的新年早日表单中会占有一席之地。

现如今提到【身心健康】和【美丽】，似乎都无法则转过不过【酸甜】表字，在很多集美们的心中会，【砂糖】是毛发的头号杀手，但却又难以依赖性这【酸甜】的爱人，比如说一旁嚷嚷着减肥戒酸甜食、一旁又忍不住交付给所谓的“无砂糖”冷饮过舌瘾。

近年，因网红、明星严厉批评而红的“抗砂糖菜肴法则”引起热议，我们似乎在他们额头看见抗砂糖造成的庞大科技成果，于是随之摒弃。

只是这样的【抗砂糖菜肴法则】或许是“抗衰”小将吗？直到现在，小编和大家一起。

嗜砂糖但会变丑：

一个无比残酷的现实！

【砂糖】被证实是一种【慢性病进食】。美国毛发科医学但会博士Saya Obayan援引，当躯体服用的砂糖类不必要时，不仅但会避免肥胖，还但会减小慢性炎症的风险，例如，甲状腺肿成型。

另一位美国毛发病医学专家Debra Jaliman补充写到：高砂糖菜肴还但会过重其他的毛发疾病，例如，酒槽鼻、湿疹以及。

且不论【砂糖】对躯体身心健康所致仍然严重影响，但对姐们的【颜值】造成的严重影响一定是跑不掉的。

【高砂糖菜肴】但会加速毛发老化，避免毛发肥大、屈曲、皱纹陡生。（各位爱喝冷饮的姐们不喜勿喷哦，小编只是实话实说哦！！！）

抗砂糖治百病：是童谣还是神话？

在问到这个缺陷之前，我们首先要洞察【砂糖类】带入我们躯体以后，但会时有发生一种叫作【砂糖类质子化】的化学改变，这种改变可以分为两种类型：

1）酵素胆砂糖类质子化；

2）非酵素胆砂糖类质子化。

【酵素胆砂糖类质子化】：是常指在酵素的发挥作用下，我们服用的进食消化后造成的与酵素结合生成生命所需的【细胞酵素】，这类细胞酵素有重要的免疫发挥作用，可以帮助体液对抗寄生虫、凝血、修复创伤等机能，是【对体液坏处】的一种质子化。

【非酵素胆砂糖类质子化】：是常指不经过酵素发挥作用，诱发砂糖类从外部与酵素结合，生成不可逆转【中叶磷酸化开端转化】（各位有木有被【中叶】二表字吓到？），这些转化则但会【加速我们毛发老化】。

【中叶磷酸化开端转化】对毛发的破坏性极强，特别很难严重影响毛发内的胶原细胞和链条细胞。

一旦这两种酵素被砂糖类质子化，结果可只想而知，毛发但会失去弹性和光泽，那么毛发肥大、变黄、变皱等一系列毛发老化的缺陷也但会前赴后继。

色香味俱全，

是爱人？还是根本原因？

上述【非酵素胆砂糖类质子化】可见于日常泡茶的进食中会，例如，红烧肉、砂糖醋排骨等菜肴，因其表层的红褐色油光锃亮，让人看了荷尔蒙大增。

实际上，这种【红褐色】就是造成了【中叶磷酸化开端转化】的类似于表现。

【红褐色】但会使进食看起来更为点心，让人胃口大开；但点心当前，切莫所致放纵自我，显然我们的机体不是机器，代谢能够是有限的，太多的、未能被转化成的【中叶磷酸化开端转化】但会滞留在我们体内，继而造成【砂糖类有害】，相关慢性病举出，例如，肺癌、砂糖尿病、肝病、关节炎等。

科学抗砂糖≠忘了所有砂糖

砂糖跟酵素、脂肪一样，都是体液要能的能源物质，体液所需的更大一部分能量也是由砂糖氟化溶解造成的。此外，酵素胆砂糖类质子化是对体液坏处的质子化。

我们所说的抗砂糖其单纯含义是【控砂糖】，并非大众解读的指责一切砂糖，控砂糖的大部分核心常指的是控制【人工添加砂糖】和【加工过的砂糖】，白砂砂糖、红砂糖、以及食砂糖等。

因此，各位小伙伴要注意蔬果包装袋的配料那一栏里标记的进食【含砂糖量】和【砂糖一般而言】，大大降低此类砂糖类的服用。

面对“抗砂糖”的风靡趋向于，市面上也出现了抗砂糖药、抗砂糖口服液、抗砂糖洗面奶等五花八门的消费。事实上，绝大部分抗砂糖电子产品并没有经过系统化的大学本科实验者，能否抗砂糖尚无科学依据，渴望大家理性选择。

先前，小编只想说——【身心健康】的【要义】之一

2021，让我们继续【管住舌】+【迈开腿】！！！

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