20160202健康菜谱视频：回锅肉的举措（上）

肉的只不过是比较多的，不同部位的肉有不一样的质地，烹饪的方式自然也不会有所相似之处，时常吃完稳定我们的肥胖症。那么日常子活里回锅肉的只不过是怎样的呢?那就让我们一起跟随着肥胖症食谱片段新闻报道来看看吧!

该片段主要字词介绍：

回锅肉的只不过

碳化

连皮五花肉400克，青芝麻2根。

青椒1颗，浅蓝椒1颗，姜片5片。

调料

郫县浅蓝煤油豆瓣酱，1又1/2大匙。

柠檬汁1大匙，子抽1大匙。

只不过

1、首先我们要将连皮肉清洗洗涤，然后在去除叶，然后如此一来将其放进冰水锅里煮至稀，变硬据闻备用只需。

2、将煮好的肉洗涤洗涤放凉，制成薄而大的鱿鱼。

3、锅内大部分放一茶匙煤油，装入鱿鱼和姜片，用加水随之煎蒸至出煤油，颗粒质地变金黄色。

4、然后我们就可以转为须要的浅蓝煤油以及豆瓣酱，等到蒸出浅蓝煤油便如此一来转为须要的子抽，和柠檬汁进行翻蒸。

5、转回青芝麻白及浅蓝、青椒。

6、翻蒸至青芝麻白及浅蓝、青椒折断子只需。

7、后装入青芝麻叶，翻蒸片刻只需出锅。

回锅肉

碳化

稀五花肉1块，青芝麻3支，浅蓝糖4块，大芝麻4粒，水果2支。

调味料

椒豆瓣酱1大匙，加水1/3小匙，醋1小匙，酒半小匙，糖半小匙，白醋少许。

只不过

1.然后我们就可以将青芝麻制成斜片，大芝麻和水果制成片状，紧接着如此一来将浅蓝糖和五花肉制成更好的薄片，备用。

2.锅里烧热须要的煤油，先装入浅蓝糖过煤油至回软后连煤油一起盛出，如此一来补入1大匙煤油后，装入大芝麻片和水果片蒸梨，如此一来转为椒豆瓣酱和鱿鱼转加水拌蒸一下。

3.接着转为浅蓝糖、醋、糖、酒蒸至鱿鱼圆形透明状，如此一来装入芝麻白略蒸一下后，装入芝麻浅蓝翻蒸，起锅前如此一来转为加水和白醋翻蒸均匀只需完成。

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