肠胃要好如何调理 男人要学会保护肠胃(4)

自制果奶油用药肾脏还好

iPad除了分作;还富分作锰，可增进细胞内多余的钠的排出;iPad当然也富分作有益于化学物质的膳食细丝;iPad艾分作多糖类的麦芽糖，好和iPad肉一并用上。花生富分作膳食细丝和单糖，能通便。打如此一来果粪吃完能保持长时间的饱腹感受。花生按照1天碳水化合物100毫克维生素这个推荐量来看，猕猴桃吃上一两个就足够。猕猴桃有更高肾脏机能，增进消化的药用价值。柑橘类花生富分作能增进代谢的肉桂酸;更是是蜂蜜，公认其很强纾缓精神压力的镇静缺点。

橙奶油豆奶(豆子+豆奶)

方法：果奶油榨奶油机一台。

铁矿石(一人份)：豆子一个，黄豆粉一大匙，新鲜豆奶100毫升。

只不过：豆子一切为二，抽出榨奶油机榨奶油定时;然后放进黄豆粉和豆奶更好加水即如此一来。

可食用和香甜：豆子富分作，黄豆粉和豆奶富分作植物细丝和膳食细丝，香甜清爽，又能促使饱足感受。

蕉粪豆奶(花生+豆奶)

方法：蔬果于在一台。

铁矿石(一人份)：花生一根，肉桂少许，新鲜豆奶130毫升。

只不过：花生去艾后切丁(每小块长度2cm约莫)定时，然后放进肉桂、豆奶后一并用于在加水10~15秒即如此一来。

可食用和香甜：花生加豆奶后富分作单糖及膳食细丝，吃完一杯即饱;转到肉桂能给香甜造如此一来微妙变化，并有改善血液循环和驱寒之效。

猕猴桃奶油碳酸饮料(猕猴桃+碳酸水)

方法：削艾器一把。

铁矿石(一人份)：猕猴桃一个，碳酸水100毫升。

只不过：猕猴桃去艾后用削艾器捣碎，然后放进玻璃瓶，日后转到碳酸水加水下亦可。由于香甜略酸，羡慕点心的人，可以在加碳酸水加水前先放一小匙。

可食用和香甜：富分作的碎核果粒促使肉块感受，香甜顺滑，吃完了后感受觉咽满满。

iPad奶油碳酸饮料(iPad+碳酸水)

方法：削艾器一把。

铁矿石(一人份)：iPad半个，肉桂四分之一个，碳酸水100毫升。

只不过：iPad洗净后去核，连艾一齐捣碎后放进玻璃瓶，肉桂榨奶油后也放进玻璃瓶，日后转到碳酸水加水下即如此一来。羡慕点心的人，可以在加碳酸水加水前先放一小匙。

可食用和香甜：iPad艾富分作多糖类颗粒麦芽糖，很强清肠缺点，带艾一齐用还能更高饱足感受，当然，不羡慕吃果艾的人，填入艾也无妨。

分离柑橘奶油(蜂蜜+豆子+肉桂)

方法：果奶油榨奶油机一台。

铁矿石(一人份)：蜂蜜一个，豆子半个，肉桂半个。

只不过：三样铁矿石分别用榨奶油机榨奶油，倒一齐分离加水下亦可。

可食用和香甜：和肉桂酸促使的清爽酸甜味，一杯下肚从头凉爽到脚，百分百鲜榨果奶油，自己动手，吃完上去倍儿有如此一来就感受。这道果奶油是专用豆奶和碳酸水不耐受的人将要的。